Le CrossFit n’est pas seulement un entraînement, c’est une véritable communauté. Rejoignez-nous
et faites partie d’une famille de personnes qui partagent la même passion et le même engagement
envers la santé et le bien-être. Vous serez entouré de personnes qui vous soutiendront et vous
encourageront à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.
Que vous cherchiez à perdre du poids, à gagner en force ou simplement à améliorer votre qualité
de vie, notre salle CrossFit est l’endroit idéal pour réaliser vos aspirations.
LE WOD
Le WOD en CrossFit est une séance d’entraînement quotidienne intense et variée, mettant l’accent sur l’amélioration de la condition physique globale. Chaque jour, un nouveau WOD est proposé, offrant une combinaison d’exercices fonctionnels et de haute intensité pour stimuler la force, l’endurance, la puissance et l’agilité.
Haltérophilie :
L’entraînement haltéro en CrossFit est axé sur le développement de la force, de la puissance et de la technique des mouvements d’haltérophilie tels que l’arraché et l’épaulé-jeté. Les séances incluent des exercices spécifiques, des complexes et des charges progressives, permettant aux athlètes de perfectionner leur technique tout en améliorant leur capacité à soulever des charges lourdes de manière explosive.
Cardio :
L’entraînement cardio en CrossFit est conçu pour améliorer l’endurance, l’agilité et la capacité cardiovasculaire des athlètes. Il comprend une variété d’exercices tels que la course à pied, le rameur, le saut à la corde, le vélo, les burpees et les box jumps, effectués à haute intensité et avec des intervalles de travail et de repos. Ces séances cardio stimulantes favorisent la combustion des calories, l’augmentation de la capacité pulmonaire et l’amélioration de la résistance musculaire, contribuant ainsi à une condition physique globale optimale.
STRONGMAN :
Le Strongmen en CrossFit combine force brute, mouvements fonctionnels et équipements de strongman pour développer la puissance et l’endurance musculaire.
Gym :
Cet entraînement met l’accent sur la force, la coordination, la mobilité et la maîtrise du corps, permettant aux athlètes de développer une condition physique complète et fonctionnelle.